Promociones

Saquitos de espinacas

Ingredientes (4p):

1 paquete de obleas para empanadillas
300 grs de espinacas
30 gr de piñones
50 gr de pasas sin semillas
aceite de oliva
sal

Limpiar y trocear las espinacas. Saltear con una pizca de aceite en una sartén.
Añadir a la sartén las pasas, los piñones y un pellizco de sal. Remover y dejar a fuego lento unos momentos.
Extender las obleas sobre una superficie enharinada. Hacer un montoncito en el centro de cada oblea con las espinacas. Cerrar en forma de saquito.
Hornear los saquitos hasta 180º hasta que empiecen a dorarse. Servir enseguida.


Tosta de jamón, atún, huevo y calabacín.

Ingredientes (1p):

1 rebanada de pan
1/4 calabacín
1 loncha de jamón york
1 huevo
Sal
Pimienta


Tostar el pan.
Pasar el jamón york por la sartén unos segundos, practicamente calentar y poco más. Cortar el calabacín a dados y hacer a la plancha. Una vez lo tengamos todo se hace el huevo en último lugar, en la sartén con unas gotas de aceite para que no se pegue en.
Disponer los ingredientes en la tostada y salpimentar al gusto.

Avena

La avena, llamada científicamente "Avena sativa" es un cereal muy resistente y se cultiva en suelos donde otros cereales no puede crecer. Una vez se somete a recolección y limpieza se vende en hojuelas o copos. Para ello se eliminan la cáscara o partes duras llamado "salvado de avena" que es un sub producto de alto valor nutricional, con propiedades, entre otras, laxantes.

Es uno de los cereales más ricos en proteínas y vitaminas del grupo B, pero no contiene gluten por lo que es apta para celíacos.

Además es rica en hidratos de carbono de lenta absorción lo que permite saciar el hambre, por lo que hace un elemento recomendable para personas que quieras adelgazar, así como para diabéticos.

Propiedades curativas de la avena para la salud:

1.- Reduce los niveles de colesterol.
2.- Propiedad antioxidante.
3.- Dismimuye la presión arterial.
4.- Es beneficiosa para las mujeres menopaúsicas.
5.- Mejora el sistema inmunológico.
6.- Regula el nivel de azúcar en sangre.
7.- Tiene propiedades contra el asma.
8.- Protección contra enfermedades cardiacas.
9.- Alternativa para celíacos y personas con alergias al trigo.
10.- Propiedades beneficiosas para la piel.



Sorteo dúo de jarras personalizadas


BASES LEGALES

1. El "SORTEO DE DUO DE JARRAS PERSONALIZADAS” es una acción promocional de la web www.adelgazacondieta.com , dirigida a todos nuestros fans de Facebook que participen y compartan esta acción, que se llevará a cabo desde el 22/10/2014 hasta el 04/11/2014.
El objeto de la presente promoción es realizar un sorteo de unas jarras personalizadas y pintadas a mano por la artesana Pitupeka: https://www.facebook.com/pitupeka. La promoción estará vigente desde el 21/10/2014 hasta el 04/11/2014. 

2. PREMIOS
El premio será un duo de jarras de cerámica blanca personalizado con los nombres que elija el ganador. Realizado a mano por una artesana. Se enviará por correo a la dirección que el ganador nos facilite.

3. PARTICIPACIÓN EN LA PROMOCIÓN
Pueden participar todos las personas residentes en la Península Ibérica, mayores de 18 años y que tengan cuenta en Facebook y sea seguidor (fan) de la página www.facebook.com/dietas.adelgazar

4. DINÁMICA DEL CONCURSO
El concursante deberá ser fan de nuestra Página de Facebook. Este es el único requisito.

5. SORTEO
El ganador será aquel cuyo nombre salga en el sorteo realizado entre todos nuestros seguidores de la Fan Page. La promoción se realizará a través de la aplicación Easypromo.

6. PUBLICACIONES DE LOS GANADORES
La comunicación del premio a los ganadores se realizará a través de mensaje privado.
Posteriormente su nombre será publicado en los perfiles sociales de ADELGAZAR CON DIETA siempre que el interesado esté de acuerdo.
ENTREGA DE LOS PREMIOS
Para la entrega del premio el ganador deberá facilitar sus datos de contacto y remitiremos el premio por el Servicio Oficial de Correos.

7. PROTECCIÓN DE DATOS
La información facilitada por los participantes es de carácter voluntario, y en ningún caso serán utilizadas para otro fin que no sea este concurso  ni serán cedidos dichos datos a terceros.

8. ACEPTACIÓN DE LAS BASES

La mera participación en el sorteo implica la aceptación de las presentes bases en su conjunto.

Gambas con ajo y chile

Ingredientes (4p):

3 cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo picado
1/4 cucharada de chile en polvo
20 gambas grandes sin pelar

Caliente el aceite en una sartén y sofría el ajo y el chile durante 1m. aproximadamente hasta obtener una mezcla aromática. Agregue las gamas y fríalas de 3 a 4 minutos más, removiendo ocasionalmente hasta que queden rosadas y bien cocidas. Sirva las gambas en una fuente. 

Si no tiene miedo de las calorías rocíelas del aceite de la sartén y sírvalas inmediatamente con el pan para mojar la salsa.

Pechugas de pollo con uvas

Ingredientes (4p):


4 pechugas de pollo fileteadas
2 cucharadas de aceite
24 uvas de mesa despepitadas y peladas
2 copas de Jerez seco
1 vaso caldo de pollo
Sal
Harina
Pimienta blanca

Salpimentamos las pechugas, las pasamos por harina y las sofreímos en una cucharada de aceite hasta que estén hechas por fuera, no mucho tiempo.
Con la otra cucharada de aceite echamos el Jerez y lo dejamos reducir un poco. Agregamos el caldo y las uvas. Dejamos reducir y añadimos las pechugas. Las dejamos hervir 5 minutos y servimos muy caliente.